7 tips para enseñar a superar el miedo

M I E D O

Hola a todos! Feliz viernes! Esta semana os voy a hablar sobre el miedo. Algo que paraliza a mayores y pequeños, y que en algunas ocasines debemos superar y en otras controlar.

“Miedica” es uno de los insultos que hacen mas daño en un niño. Su autoestima se viene a bajo en cuanto otro le dice miedica. Si soy un miedica quiere decir que soy un cobarde y nunca seré un superhéroe ni seré capaz de hacer grandes cosas. Incluso de mayores, el sentirnos miedicas nos hace frenar nuestras ideas y sueños.

Pero no tenemos que obsesionarnos con esto. Quiero decir, el miedo es un arma poderosísima que evolutivamente nos ha mantenido con vida. Desde la prehistoria, el miedo nos ha mantenido alerta de peligros. Mejor no entro en esa cueva oscura que puede haber un animal peligroso que me coma, o no me acercare al precipicio, que  me puedo caer, o incluso, voy a escuchar atentamente para huir en cuanto oiga un ruido extraño por si se acerca un león. El débil e inconsciente era el lanzado  y “valiente” que se lanzaba al río sin mirar antes si había un cocodrilo.

Esta reflexión nos lleva a que el miedo es un elemento que nos hace responsables y cuidadosos. Y esto es precisamente lo que tenemos hacer entender a nuestro hijos sobre el miedo.

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  1. Acompaña a tu hijo en momentos que le de miedo. Tranquilizalo y hazle saber que no esta solo y que no lo vas a dejar.
  2. No le obligues a pasar por algo que le da pánico, a no ser que sea estrictamente necesario, por ejemplo, que le ponganuna vacuna. No hace falta dormir completamente a oscuras. Una lucecita nocturna ayuda mucho.
  3. Refuerza y premia cuando pase por un momento en el que ha psado mucho miedo. Por ejemplo, ir al dentista. Cuentale lo bien que lo hahecho y lo valiente que ha sido. Incluso si ha llorado, el valiente es el que, a pesar de tener miedo, pasa por ese momento. Si se tiene que llorar, se llora, no pasa nada. Por eso no es menos valiente.
  4. Si vais a algún sitio que le da miedo, explicale todo lo que puedas sobre lo que va a pasar.
  5. No ridiculices sus miedos. Aunque te parezcan una tontería.
  6. Enseñales a racionalizar los miedos. Por ejemplo, si tienenmiedo a que haya un mounsruo en el armario. Habla sobre el tema. Existen los mounstruos?, y si existieran, como iba a entrar en casa?, Y para que se iba a esconder en el armario? Cosas asi que le lleven a darse cuenta de que no es posible.
  7. Pensar que es lo peor que puede pasar. Mama me puede decir que esta mal, pues no pasa nada, o me puedo poner malito, pues mejor lo evito.

 

Espero que estos consigan que vuestros hijos superen los miedos y los manejen. Si tu tienes miedos que superar debes usar estos consejos para ti misma. No dejes que tus miedos te hagan perderte cosas chulas, pero no seas irresponsable.

Y tu? Que haces cuando tus hijos tienen miedo? Que trucos usas?

7 TIPS PARA ENTRENAR LA CREATIVIDAD

Hola a todos, ya estamos de vuelta! Espero que hayan ido genial vuestras vacaciones. Hoy cuesta un poco a niños y a mayores volver a ponernos en marcha, pero lo conseguiremos.

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Para animaros un poquito, hoy os traigo un tema chulísimo y divertido. La CREATIVIDAD.

La creatividad, no solo nos sirve para actividades artísticas. La creatividad es una capacidad imprescindible para desenvolvernos en la vida. Nos sirve para buscar soluciones a nuestros problemas. Desde problemas cotidianos como que hago para no aburrirme o como pongo esto allí, hasta problemas profundos como buscar una cura para el cáncer o como construir un puente que una dos montañas.

Para conseguir que la creatividad crezca en nosotros y en nuestros niños tenemos que entrenarla, igual que lo haríamos con nuestros músculos.

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Os voy a dar 7 tips que no pueden faltar en nuestro entrenamiento para conseguir una gran creatividad:

1.- Atender a lo “por qué”. Tener curiosidad por saber cómo ocurren las cosas nos abre nuevos caminos para pensar soluciones nuevas o posibles. Esta curiosidad la vamos perdiendo con la edad en cuanto no conseguimos resolver nuestras dudas. Por eso siempre debemos contestar pacientemente a nuestros hijos. Y buscar respuesta a nuestras propias dudas.

2.- Errores como oportunidades. Tenemos que hacer entender a nuestros hijos que el equivocarse es la manera de aprender. Cada equivocación la tenemos que recordar, para no volver a repetirla. No pasa nada equivocarse, si aprendemos de ello. Si tenemos miedo a equivocarnos, no nos lanzaremos nunca a buscar nuevas soluciones.

3.- Aburrirse no es tan terrible. En el momento que nos aburrimos, es cuando nuestro cerebro se pone manos a la obra para buscar entretenimiento. Vamos a dedicar un ratito a aburrirnos, veras que no es tan terrible.

4.- Actitud  activa. Aprovecha cada momento para mantener el cerebro en acción. Cuestiónalo todo. “Y que pasará ahora?, tu que habrías hecho?, qué pasaría si no existieran los arboles?…”

5.- La limpieza está sobrevalorada. No les cierres puertas. Ya sé que es un rollo lo que viene después, pero por lo menos permíteles un rato ensuciarse, desordenar, abrir. Y luego aprovecha para enseñarles a ordenar y limpiar.

6.- Reforzar la creatividad  y la imaginación. Aunque sea un churro lo que hagan, alaba lo bien que lo han hecho y sobre todo lo bien que lo han imaginado.

7.- Dale permiso a tu hijo para ser diferente. A veces tenemos miedo a que nuestros hijos sean demasiado diferentes. No pasa nada. Cuando sean mayores, en el futuro que les espera, mejor que ser los mejores, tendrán que salirse de lo común, diferenciarse de los demás.

Y vosotros, que hacéis para fomentar la creatividad en casa? Cultiváis esa creatividad en vosotros mismos? Dejadme vuestros comentarios, me encanta leeros y aprendo un montón.

Un besico y  empezad entrenar vuestra creatividad este finde!