7 tips para enseñar a superar el miedo

M I E D O

Hola a todos! Feliz viernes! Esta semana os voy a hablar sobre el miedo. Algo que paraliza a mayores y pequeños, y que en algunas ocasines debemos superar y en otras controlar.

“Miedica” es uno de los insultos que hacen mas daño en un niño. Su autoestima se viene a bajo en cuanto otro le dice miedica. Si soy un miedica quiere decir que soy un cobarde y nunca seré un superhéroe ni seré capaz de hacer grandes cosas. Incluso de mayores, el sentirnos miedicas nos hace frenar nuestras ideas y sueños.

Pero no tenemos que obsesionarnos con esto. Quiero decir, el miedo es un arma poderosísima que evolutivamente nos ha mantenido con vida. Desde la prehistoria, el miedo nos ha mantenido alerta de peligros. Mejor no entro en esa cueva oscura que puede haber un animal peligroso que me coma, o no me acercare al precipicio, que  me puedo caer, o incluso, voy a escuchar atentamente para huir en cuanto oiga un ruido extraño por si se acerca un león. El débil e inconsciente era el lanzado  y “valiente” que se lanzaba al río sin mirar antes si había un cocodrilo.

Esta reflexión nos lleva a que el miedo es un elemento que nos hace responsables y cuidadosos. Y esto es precisamente lo que tenemos hacer entender a nuestro hijos sobre el miedo.

Diseño sin título

  1. Acompaña a tu hijo en momentos que le de miedo. Tranquilizalo y hazle saber que no esta solo y que no lo vas a dejar.
  2. No le obligues a pasar por algo que le da pánico, a no ser que sea estrictamente necesario, por ejemplo, que le ponganuna vacuna. No hace falta dormir completamente a oscuras. Una lucecita nocturna ayuda mucho.
  3. Refuerza y premia cuando pase por un momento en el que ha psado mucho miedo. Por ejemplo, ir al dentista. Cuentale lo bien que lo hahecho y lo valiente que ha sido. Incluso si ha llorado, el valiente es el que, a pesar de tener miedo, pasa por ese momento. Si se tiene que llorar, se llora, no pasa nada. Por eso no es menos valiente.
  4. Si vais a algún sitio que le da miedo, explicale todo lo que puedas sobre lo que va a pasar.
  5. No ridiculices sus miedos. Aunque te parezcan una tontería.
  6. Enseñales a racionalizar los miedos. Por ejemplo, si tienenmiedo a que haya un mounsruo en el armario. Habla sobre el tema. Existen los mounstruos?, y si existieran, como iba a entrar en casa?, Y para que se iba a esconder en el armario? Cosas asi que le lleven a darse cuenta de que no es posible.
  7. Pensar que es lo peor que puede pasar. Mama me puede decir que esta mal, pues no pasa nada, o me puedo poner malito, pues mejor lo evito.

 

Espero que estos consigan que vuestros hijos superen los miedos y los manejen. Si tu tienes miedos que superar debes usar estos consejos para ti misma. No dejes que tus miedos te hagan perderte cosas chulas, pero no seas irresponsable.

Y tu? Que haces cuando tus hijos tienen miedo? Que trucos usas?